Professeurs

Simonne Lafrance

Enseignante et fondatrice du Centre de Yoga Mieux-Vivre

Femme énergique portée par ses convictions d’offrir un meilleur état d’être à quiconque veut améliorer son état de santé, elle enseigne le yoga depuis 2002. Son initiation à la pratique de yoga se fait au début des années 80. Elle expérimente pendant quelques années mais le rythme effréné de sa vie prend le dessus. Cependant, elle redécouvre la pratique à la fin des années 90, après un arrêt de travail forcé. Constatant rapidement les bienfaits de cette discipline sur sa santé, elle désire la partager avec les autres. Elle débute donc sa formation pour devenir professeure. En cours de route, elle apprivoise l’enseignement en donnant des cours à un groupe d’amis. C’est en 2002 qu’elle fonde son premier studio de viniyoga  à Blainville et par la suite Le Centre Mieux-Vivre à Mirabel, St-Janvier.

Aujourd’hui, Simonne Lafrance est accréditée par le Centre de Transmission du Yoga (CTY),d’une formation rigoureuse de 400 heures et 45 h anatomie/yoga, et par la Fédération Francophone du Yoga (FFY), comme professeure et formatrice de futurs enseignants (Yogacharya, Maître de yoga). Intéressée par la philosophie du yoga tel que les Yoga-Sutras de Patanjali, elle poursuit sa formation en suivant plusieurs cours.  Elle a terminé en 2017 une post-formation de 200 heures avec Lily Champagne. En avril 2019, elle était accréditée d’une formation en yoga/oncologique avec la Fondation du cancer du sein du Québec selon la méthode PYBCS (programme yoga Dr Bali cancer du sein) ce programme débutera en septembre 2019.

En 2013, Simonne  a participé à une retraite de yoga  à Hawaii avec le Dr Robert Béliveau de l’Institut de cardiologie de Montréal sur la méditation de la Pleine Conscience et elle a suivi ses ateliers sur la réduction du stress pendant l’hiver 2013.  Elle a terminé une certification de 45 hres en juin 2014 avec M. Daniel Pineault afin de parfaire  les techniques de respirations spécifiques au yoga.  Elle a suivi 50hres  avec le Centre Paramita des ateliers sur le calme mental  ainsi que le Lamrim dans l’approche Boudhiste tibétaine.

Simonne est aussi certifié en Yoga-rondeurs par Suzanne Sirois et une certification avec le réseau Yogahockey.   Elle est aussi la conceptrice d’un programme de yoga pour les golfeurs en collaboration avec le physiothérapeute Simon Alary.  Elle a assisté à un atelier de 15h sur le yoga hormonal thérapeutique pour offrir un yoga adapté aux femmes ménopausées.

C’est donc avec un bagage de savoir et de pratique que Simonne a ouvert les portes du Centre de yoga Mieux-vivre. Elle désire démystifier la pratique du yoga par une pédagogie active. Elle souhaite également sensibiliser les gens au fait que le yoga n’est pas qu’un simple exercice physique mais un moyen extraordinaire pour découvrir son potentiel intérieur. Une belle discipline de santé globale.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre, le calme et l’union en nous, avec le corps, le souffle et l’esprit pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi MIEUX-VIVRE notre quotidien».  Namasté

Photo avril 2019 par Éric Carrière

 

VOICI  LES PROFESSEURES

Ninon Laroche

 Enseignante de hatha-yoga

Je pratique le yoga depuis 2012. J’ai exploré plusieurs styles avant de suivre une formation de professeur en hatha yoga. Je suis familière avec l’approche Viniyoga.  J’aime en partager tous les bienfaits à travers mon enseignement.  Je suis une femme dynamique et passionnée. Le yoga est un mode de vie qui me ressemble et qui me permet de garder un bel équilibre. L’enseignement du yoga me permet de partager ma passion et d’évoluer en même temps que mes élèves. J’offrirai les cours du mercredi soir à l’automne 2019 de niveau débutant, modéré et intermédiaire.

 

 

 

Carmen Dagenais

 Enseignante de yoga en Viniyoga pour du remplacement.

Carmen est diplômée en Viniyoga, accréditée par le Centre de transmission de yoga (CTY), post formation en Viniyoga, détentrice des certificats de formation en yoga adapté aux aînés, Yoga Rondeurs et Yoga nidra.

La découverte du yoga en 2008 est une étape importante de ma vie. En effet, le yoga me permet de renouer avec mon corps malade, de maîtriser mon souffle et de calmer l’agitation du mental. Ah! ce petit hamster qui tourne et tourne dans la tête…sans cesse…
Par la pratique du yoga et l’étude de la philosophie, les changements s’opèrent en moi, petit à petit. J’apprends à faire des choix en respect avec mes valeurs, ma vie est plus équilibrée, je retrouve le sourire, le plaisir des choses simples, la gratitude, la paix… et après quelques années, tous les symptômes de ma colite ulcéreuse disparaissent.
J’ai appris à me connaître, à entendre et à écouter les messages de mon corps. Je suis plus consciente de toutes les belles choses de la vie, des gens merveilleux que je côtoie et je dis MERCI!
Professeure depuis 2014, j’enseigne actuellement le Viniyoga et plus spécifiquement un yoga adapté aux personnes atteintes de sclérose en plaques et aux aînés.

Aujourd’hui, j’espère sincèrement partager avec vous l’expérience « YOGA »  Namasté, Carmen