Professeurs

Simonne LafranceSimonne Lafrance

Enseignante et fondatrice du Centre de Yoga Mieux-Vivre

Femme énergique portée par ses convictions d’offrir un meilleur état d’être à quiconque veut améliorer son état de santé, elle enseigne le yoga depuis 2002. Son initiation à la pratique de yoga se fait au début des années 80. Elle expérimente pendant quelques années mais le rythme effréné de sa vie prend le dessus. Cependant, elle redécouvre la pratique à la fin des années 90, après un arrêt de travail forcé. Constatant rapidement les bienfaits de cette discipline sur sa santé, elle désire la partager avec les autres. Elle débute donc sa formation pour devenir professeure. En cours de route, elle apprivoise l’enseignement en donnant des cours à un groupe d’amis. C’est en 2002 qu’elle fonde son premier studio de viniyoga à Mirabel, St-Janvier.

Aujourd’hui, Simonne Lafrance est accréditée par le Centre de Transmission du Yoga (CTY), une formation rigoureuse de 400 heures, et par la Fédération Francophone du Yoga (FFY), comme professeure et formatrice de futurs enseignants (Yogacharya, Maître de yoga). Intéressée par la philosophie du yoga tel que les Yoga-Sutras de Patanjali, elle poursuit sa formation en suivant plusieurs cours.  Elle a terminé en 2017 une post-formation de 200 heures avec Lily Champagne.

En 2013, Simonne  a participé à une retraite de yoga  à Hawaii avec le Dr Robert Béliveau de l’Institut de cardiologie de Montréal sur la méditation de la Pleine Conscience et elle a suivi ses ateliers sur la réduction du stress pendant l’hiver 2013.  Elle a terminé une certification de 45 hres en juin 2014 avec M. Daniel Pineault afin de parfaire  les techniques de respirations spécifiques au yoga.  Elle a suivi le cours sur le calme mental  ainsi que le Lamrim dans l’approche Boudhiste tibétaine du Centre Paramita.  Simonne est aussi certifié en Yoga-rondeurs par Suzanne Sirois.  Elle est aussi la conceptrice d’un programme de yoga pour les golfeurs en collaboration avec le physiothérapeute Simon Alary.

C’est donc avec un bagage de savoir et de pratiques que Simonne a ouvert les portes du Centre de yoga Mieux-vivre. Elle désire démystifier la pratique du yoga par une pédagogie active. Elle souhaite également sensibiliser les gens au fait que le yoga n’est pas qu’un simple exercice physique mais un moyen extraordinaire pour découvrir son potentiel intérieur. Une belle discipline de santé globale.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre et l’union en nous, avec le corps, le souffle et l’esprit calme pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi MIEUX-VIVRE notre quotidien».  Namasté

photo prise au Lolë white tour Montréal en 2016

VOICI  LA BELLE ÉQUIPE DE PROFESSEURES pour la session d’hiver 2019 

Carmen Dagenais

 Enseignante de yoga en Viniyoga

Carmen est diplômée en Viniyoga, accréditée par le Centre de transmission de yoga (CTY), post formation en Viniyoga, détentrice des certificats de formation en yoga adapté aux aînés, Yoga Rondeurs et Yoga nidra.

La découverte du yoga en 2008 est une étape importante de ma vie. En effet, le yoga me permet de renouer avec mon corps malade, de maîtriser mon souffle et de calmer l’agitation du mental. Ah! ce petit hamster qui tourne et tourne dans la tête…sans cesse…
Par la pratique du yoga et l’étude de la philosophie, les changements s’opèrent en moi, petit à petit. J’apprends à faire des choix en respect avec mes valeurs, ma vie est plus équilibrée, je retrouve le sourire, le plaisir des choses simples, la gratitude, la paix… et après quelques années, tous les symptômes de ma colite ulcéreuse disparaissent.
J’ai appris à me connaître, à entendre et à écouter les messages de mon corps. Je suis plus consciente de toutes les belles choses de la vie, des gens merveilleux que je côtoie et je dis MERCI!
Professeure depuis 2014, j’enseigne actuellement le Viniyoga et plus spécifiquement un yoga adapté aux personnes atteintes de sclérose en plaques et aux aînés.  J’ai le plaisir d’enseigner le lundi soir à 19h45 dès le 24 septembre un cours de débutants au Centre de yoga Mieux-Vivre.

Aujourd’hui, j’espère sincèrement partager avec vous l’expérience « YOGA »  Namasté, Carmen

Vous pouvez suivre les cours de Carmen le lundi soir dans le niveau modéré ainsi que le jeudi matin dans le groupe de yoga intermédiaire.

Nathalie Robillard

Enseignante de yoga en Viniyoga depuis 2007 et en  yoga thérapeutique

Je dois avant tout vous partager, que le Viniyoga, m’a permis de découvrir un outil merveilleux, qui est à notre portée, notre RESPIRATION.
Elle nous aide dans nos mouvements, elle nous apaise, nous réconforte, comme elle nous permet force et enracinement, elle nous amène plus profond en Soi et nous ouvre à s’accueillir
comme on est! Ceci rejoint la philosophie VINI « partir d’où nous sommes ».
Voici mon parcours et les personnes que j’ai rencontrées, qui m’ont nourrie de cette essence;
Simonne Lafrance et Lily Champagne, Formation Viniyoga, Marie-Madeleine Charbonneau, Relation d’aide, Carina Raisman, Yoga-Thérapie, Françoise Lefebvre, IAIM, Massage pour bébé, Suzanne Sirois, Yoga Rondeurs, Carole Morency, Yoga Chaise, Membre du CTY.
Je serai heureuse de vous rencontrer et de vous guider!

Nathalie enseignera le yoga de niveau modéré le mercredi matin ainsi que le yoga-stretching le jeudi soir.

Ninon Laroche

 Enseignante de hatha-yoga

Je pratique le yoga depuis 2012. J’ai exploré plusieurs styles avant de suivre une formation de professeur en hatha yoga. Je suis familière avec l’approche Viniyoga.  J’aime en partager tous les bienfaits à travers mon enseignement.  Je suis une femme dynamique et passionnée. Le yoga est un mode de vie qui me ressemble et qui me permet de garder un bel équilibre. L’enseignement du yoga me permet de partager ma passion et d’évoluer en même temps que mes élèves.
J’offrirai les cours de débutant et intermédiaire du mercredi soir.

Marie-Hélène Bertrand

Enseignante de yoga 

Marie-Hélène enseigne le yoga depuis 2003, elle a suivi sa formation avec Yoga teacher training et Yogafit.  Le yoga est pour elle une suite logique d’un passé en danse et d’une passion pour le développement personnel par la méditation et les lectures à ce sujet.

Kinésiologue depuis maintenant 10 ans, elle oeuvre dans la prévention et dans la simplicité d’un mode de vie sain et actif pour atteindre une santé globale des plus optimale.  Son expertise  l’amène à bouger dans des activités simples, saines et en respect avec le corps.  Marie-Hélène offrira le cours modéré du mardi matin dès le 22 janvier 2019.

 

Josée Arsenault

Enseignante de Viniyoga

Ayant reçu un diagnostic de cancer incurable en 2007, le yoga et la méditation m’aide quotidiennement à traverser cette épreuve. La connaissance de soi, le respect de mon corps, ainsi que le relâchement de performance dans ma pratique, figurent parmi mes plus grands apprentissages.

Pratiquante depuis plus de 17 ans, c’est en 2011 que j’ai débuté une formation de 500 heures au Centre de Viniyoga Lily Champagne. Ne sachant pas trop où tout ça me mènerait, j’ai découvert que la formation était bien plus qu’un simple enseignement, ce fut pour moi, une thérapie.

C’est avec une pratique empreinte de douceur et d’écoute que je désire transmettre cette passion.  Au grand plaisir pour les débutants, Josée enseignera le lundi matin.

 

Valérie Laramée

biographie à suivre